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LAS MEJORES GOMAS ELÁSTICAS PARA ENTRENAR EN CASA

Las bandas de resistencia son una excelente herramienta para una amplia gama de actividades físicas en casa.

Las bandas elásticas tienen increíbles beneficios:

Son fáciles de guardar, sencillas y pueden adaptarse fácilmente desde a prácticas de rehabilitación hasta exigentes entrenamientos de fuerza para aumentar los bíceps, así como alternativas para el yoga o el CrossFit.

Importante:

Hay que prestar atención al objetivo que queremos a la hora de escoger una goma elástica porque hay que considerar el material y la tensión que soporta cada unidad.

¿Qué ejercicios puedo hacer con gomas elásticas?

Existen numerosos ejemplos de rutinas de ejercicio en casa con gomas elásticas.

Una buena opción para el entrenamiento en casa con gomas elásticas podría ser la siguiente propuesta, una combinación de todas o seleccionar solo una.

Recuerda:

Los beneficios de un entrenamiento para la salud incluyen una mejora de la coordinación y el equilibrio con la mayoría de los ejercicios relacionados con la flexibilidad de estas bandas.

Además, las bandas de resistencia siempre ayudarán a tonificar o ganar músculo en función del nivel del usuario y de sus objetivos de entrenamiento.

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