RUTINA PARA BRAZOS GRANDES

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No te concentres sólo en el abdomen, también tus brazos importan al momento de hacer ejercicio.

Aparte de incrementar la frecuencia con la que los entrenas, hay más recursos a tu alcance para acelerar el crecimiento de tus brazos. Cuantos más conocimientos adquieras más fácil te resultará encontrar la técnica con la que obtienes mejores resultados.

Hoy te recomendamos una rutina que te ayudará a lucir unos brazos impactantes.

Ejercicio Series Repeticiones

Curl barra recta 3 8-10

Curl predicador 3 8-10

Fondos paralelas 3 8-10

Press francés barra 3 8-10

Este tipo de entrenamiento es necesario que pongas muchas más ganas al día en tus bíceps y tríceps para lograr hipertrofiar ambos músculos.

Si notas que no terminas bien los entrenamientos con dos músculos vuelve a tu rutina normal de un grupo muscular al día. Es mejor un entrenamiento de cada músculo bien hecho.

¿Cómo entrenar bíceps y tríceps?

Consiste en realizar primero los 2-3 ejercicios pesados de bíceps, luego los 2/3 ejercicios pesados de tríceps y para terminar realizo los ejercicios ligeros de ambos músculos a modo de superseries (ejercicio de bíceps + ejercicio de tríceps).

Te recomendamos utilizar un ciclo de volumen para aumentar tu crecimiento de músculo y fuerza.

Con British puedes aprovechar grandes promociones ingresando a nuestra página web adquiriendo nuestros productos de volumen.

Recuerda que para lograr un volumen óptimo es necesario hacer una buena alimentación y estar asesorado por un coach, nutriólogo que pueda ayudarte en cada paso.

Nuestros productos se adaptan a tu ritmo de vida, no dudes en comprar British y lograr tus objetivos personales y fitness.

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British Dispensary fue establecido en Tailandia en 1892 por el Dr Thomas Hayward, la compañía rápidamente se dispersó por todo el mundo hasta que nos volvimos los líderes en cuidado médico y productos para la salud por todo el mundo.