Saca tu lado salvaje y comienza a ganar músculo.
Realizando ejercicios de forma estática creas músculo, pero si lo haces de manera salvaje te divertirás y verás mejores resultados.…
¡Evita lesiones! Aprende a realizar peso muerto de manera adecuada
El ejercicio de peso muerto libre es uno de los más importantes del mundo del fitness. Todo aquel que quiera…
Glutamina, ¿qué es y para qué sirve?
La glutamina es un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas que mantienen a las células en buen…
Aminoácidos, ¿Qué son y para qué sirven?
Los aminoácidos ramificados o BCAAs (Branched Chain Aminoácidos) son la estrella de la suplementación deportiva. Pero debemos tener en cuenta…
¿Conoces la creatina?
Así como lo hemos venido haciendo, nos estamos encargando de desglosar de manera más específica los suplementos más comunes o…
Ventajas del pre-entreno
Cuando buscamos conseguir más energía durante nuestro entrenamiento nos suelen hacer más de una recomendación, cómo lo es ingerir creatina…
Proteína Whey: ¿Qué es?
Es muy común que cuando ya llevamos un tiempo de haber comenzado nuestra transformación en el gimnasio busquemos lograr mejores…
3 ejercicios básicos para los triceps
Como ya lo hemos comentado en este blog (y probablemente en más de un lugar lo has leído ya) si…
3 ejercicios básicos para desarrollar los bíceps
Cuando buscamos conseguir unos brazos dignos de un gladiador espartano es muy común que prestemos mucho énfasis en el trabajo…
¡No te estanques!
Aunque sabemos que todo tiene sus límites… siempre es bueno buscar más, sin embargo, para poder alcanzar esa meta física…