¡No te estanques!
Aunque sabemos que todo tiene sus límites… siempre es bueno buscar más, sin embargo, para poder alcanzar esa meta física…
LA IMPORTANCIA DE ENTRENAR LOS TRÍCEPS
Es común que cuando se empieza a entrenar en gimnasio nos dejemos llevar por los típicos rumores o estereotipos sobre…
5 ejercicios para desarrollar tus pectorales
A todos nos fascina entrenar pecho, siendo este uno de los músculos más grandes y notorios del cuerpo procuramos entrenarlo…
Normas para tu rutina de volumen
Las rutinas de volumen suelen seguir unas pautas generales universales. A continuación, te mostramos las más importantes, ¡anótalas! Días de…
No todo es arroz y pollo… hay más fuentes de proteína
Anteriormente, las dietas de los grandes culturistas se basaban en tan solo dos ingredientes, y la proteína provenía en su…
Errores más comunes a la hora de trabajar el bíceps
Cuando llega el momento de enfrentarnos a la barra o a las mancuernas para trabajar el bíceps, cometemos una serie…
ALIMENTOS QUE TE DARÁN ENERGÍA INMEDIATA – PARTE 2
Continuamos con la lista de los alimentos que te darán más energía en tu día a día, ¡anótalos! Miel Es…
ELIMINA LA GRASA Y TRABAJA TUS PECTORALES
Si lo que buscas es reducir el volumen del pecho o tienes demasiada grasa en los pectorales, sigue estos ejercicios…
Alimentos que te darán energía inmediata
Aquí te mostramos los alimentos que aportarán mucha energía a tu organismo. Probablemente veas alguna sorpresa, pero ten seguro que…
EJERCICIOS PARA UNOS BÍCEPS DE ACERO
El bíceps es el primer músculo en el que pensamos a la hora conseguir unos brazos con gran volumen. Para…